To nie jest łatwe. Wiem! Nie dość, że trudno się wstaje, to jeszcze trudno idzie się rano w stronę siłowni. Ale doświadczenie wielu osób pomogło nam stworzyć katalog pomysłów motywujących do porannych treningów.
To nie jest łatwe. Wiem! Nie dość, że trudno się wstaje, to jeszcze trudno idzie się rano w stronę siłowni. Ale doświadczenie wielu osób pomogło nam stworzyć katalog pomysłów motywujących do porannych treningów.
Odstraszasz w lodówce i pomoc znajomych, ale przede wszystkim ciężka praca nad samym sobą, zmieniły Kamila Górskiego. Warto poznać historię tej przemiany! To najlepsze #10yearschallenge
Świąteczne szaleństwo już za nami. Niektórzy z nas nie mogą zapiąć się w spodnie, które dobre były jeszcze przed Świętami albo wejść w ulubioną sukienkę, która miała być akurat na sylwestrową imprezę! To u wielu ludzi budzi refleksje.
Na podstawie rozmów z tymi, którzy osiągnęli sukces i tymi, którzy pomagali Im w tej drodze, stworzyliśmy 7 zasad idealnej sylwetki. Po prostu musisz ich przestrzegać!
Żaklina jest trenerem personalnym i instruktorem fitness. Trenuje tajski boks. Często pytana jest o to jak zbudować wymarzoną sylwetkę… Oto Jej 4 sposoby!
Doświadczona trenerka personalna i motywatorka o drodze do sukcesu w zmienianiu siebie! Teresa Klajmon, czyli „Ruda trenuje” jest zakochana w treningu siłowym. Nam zdradza jak dobrze wystartować w wyścigu o bycie fit!
Nie wiadomo kto je pierwszy wypowiedział i kiedy, ale wiemy, że działają! Potrafią w prosty sposób przekonać nas, że warto ruszyć tyłek i być aktywnym.
Zastanawialiście się kiedyś, czemu moi podopieczni osiągają tak świetne wyniki w tak krótkim czasie? To nie są żadne cuda. Zdradzę moje 10 przykazań, które wbijam im do głowy!
Nie ma jednego schematu osiągnięcie tego co sobie założyliście! Ale ludzie sukcesu i stare przysłowia wskazują jedną podstawę. Co to takiego?
Był nazywany „kulturystą wszech czasów”. Czasem, jako polityk zaliczał wpadki słowne. Ale Arnold ma na swoim koncie także kilka dobrych tekstów motywacyjnych.